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專(zhuān)注于呼吸

媒體：原創(chuàng) 作者：Kchan
專(zhuān)業(yè)號(hào)：Kchan 2017/12/8 14:01:10

我的手表有個(gè)APP叫“呼吸”，就是讓你每天跟著它1分鐘，把注意力放在呼吸上，達(dá)到放松精神的目的。

第一天戴上的時(shí)候，我覺(jué)得這個(gè)挺好，跟著做了一下。可之后嫌麻煩就再?zèng)]跟著做過(guò)。

這天看一個(gè)報(bào)道視頻，看得我心緒翻涌、熱淚盈眶。

這時(shí)手表提醒我，專(zhuān)注于呼吸。

久違的，我跟著放松呼吸一分鐘，果然覺(jué)得心情平靜許多了。

想來(lái)可能是手表監(jiān)測(cè)到我的靜息心率過(guò)快，不同尋常，所以提醒我冷靜一下。

真是一塊智能的手表呀！

這款手表叫：AppleWatch。

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